| Abbiamo sete, o fame o solo voglia di qualcosa?
Facciamo un spuntino con una carota!
Non sentiamoci "in dieta" per questo, facciamolo con piacere e gusto!
Perchè una carota è davvero buona, gustosa, fresca, saporita, dissetante, nutriente, pulita, veloce, facile, portabile, sana, economica ... cosa vogliamo di più?
Consigliamo di non pelarla, per permetterle di darci tutto ciò che ha da offrire (perciò potrebbe essere meglio mangiare carote biologiche) ... la prendiamo dalla tasca, una lavatina e via!
Snack!
Attenzione: una buona carota durante il morso può produrre rumori molesti, se ne sconsiglia l'uso al cinema.
Valori nutrizionali per 100gr di carote crude:
acqua |
91 % |
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Altri elementi costitutivi:
sodio, potassio, ferro, calcio, fosforo, magnesio, zolfo, vitamine A, B, C, carotene
Inoltre:
- protegge dall'invecchiamento
- favorisce il rinnovo cellulare
- rafforza le barriere immunitarie
- è un antianemico |
proteine |
1 g |
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lipidi |
0 g |
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carboidrati |
8 g |
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zuccheri |
8 g |
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fibra |
3 g |
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calorie |
35 kcal |
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Se preferiamo una merendina industriale, delle patatine in sacchetto ed una bibita gassata, poi non lamentiamoci però (mi sento pesante... ho l'abbiocco... sono grassa... sono stanco... ho questo... ho quello... ecc).
Nota: sono solo consigli, non prescrizioni medico/dietetiche! |
